Душ Алексеева

Официальный интернет-магазин
БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
по всей России
АКЦИЯ ДО: 16 Декабря!
Успейте приобрести Душ Алексеева по акции до 16 Декабря и получите наш фирменный подарок, расширенную гарантию на 2 года, пять эл. книг о здоровье и бесплатную доставку! Подробнее...

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Можно ли избавиться от целлюлита не прибегая к дорогим косметологическим или хирургическим методам?
Конечно — ДА!
Узнайте все секреты раскрытия и сохранения красоты Вашего тела…

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

                Дорогие девушки, прежде чем начать применение описанных ниже действительно работающих техник против целлюлита на ногах, попе и животе,  запомните:
выполняя наши советы, вы сможете избавиться от целлюлита даже в стадии 2, перейдя сначала в стадию 1, а потом и вовсе в стадию 0. Для достижения и поддержания эффекта, вашими главными союзниками должны быть мотивация соблюдение рекомендаций и самоконтроль.

Избавление от целлюлита

 

Мечты о стройном, подтянутом и красивом теле возникают в голове каждого человека. Ведь все мы хотим быть здоровыми и выглядеть на все 100%. Для этого не достаточно просто заботиться о себе, здесь очень важно захотеть кардинальных перемен в своей жизни. Регулярное питание, занятие спортом и отличное настроение – залог успеха в достижении своей цели. И начнем мы прямо сейчас!

Существует проверенная схема, благодаря которой можно добиться превосходных результатов, но для этого Вам необходимо придерживаться определенных правил и не пренебрегать занятиями спортом.

Итак, всего несколько этапов до стройного и подтянутого тела.

 

1.РЕШЕНИЕ ВСЕХ ПРОБЛЕМ В ГОЛОВЕ
Как избавиться от целлюлита - Решение проблем в голове

Что это означает? Поищите ответ на вопрос в себе: определите, дает ли полнота вам какие-либо выгоды и комфортно ли Вам находится в этом теле. Часто бывает, что с психологической точки зрения лишний вес становится для нас своеобразной защитой от жизненных событий, будь то работа, отношения, ссоры, неудачи и т.д. Многие любят оправдывать свое положение наличием лишнего веса, из-за которого они не стремятся впускать в свою жизнь перемены.

Такой странный метод психологической защиты действительно является одной из первых причин лишнего веса. Один мужчина как-то пошутил над своей полнотой: «Мне нравится быть толстым. Сразу понятно, почему у меня отсутствует личная жизнь. А то ходи, гадай, отыскивай причины».

Однако, если это не про вас, и вы с радостью впускаете в свою жизнь новые события, каждый новый день стремясь сделать непохожим на предыдущий, а выход из зоны комфорта вам не страшен, то вас можно поздравить — Вы с легкостью преодолеете все трудности на пути к желаемому весу, достаточно лишь соблюдать несколько рекомендаций в питании.

 

2.ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА ДОСТИЖЕНИЙ
Как избавиться от целлюлита - Дневник

Победить такого врага, как лишний вес, можно только составив грамотную стратегию действий. Худеть исключительно в уме не получится, мыслите показателями, а иначе — цифрами! Для этого вам понадобится дневник, где нужно еженедельно фиксировать полученные результаты. Среди таких результатов измерения веса и объемов. При соблюдении правильного питания и активных занятий спортом лишние сантиметры будут исчезать на глазах. Если вес при этом остается прежним, не паникуйте, ведь в ответ на физическую нагрузку начинают расти и ваши мышцы. Получается, что килограммы уходят, а мышц становится все больше. Так что не стоит волноваться из-за каждого деления на весах, главное – правильный режим питания и занятия спортом.

Если в ваши задачи входит корректировка веса всего на несколько килограмм, то такой дневник может Вам и не понадобиться. Возможно, вам хватит только лишь гидромассажа душем Алексеева и ограничения в вечернем питании. Про душ Алексеева подробнее мы расскажем чуть ниже.

 

3.ПЕРЕСМОТР РЕЖИМА ПИТАНИЯ
Как избавиться от целлюлита - Режим питания

Здесь можно прочесть целую академическую лекцию на тему баланса питательных веществ и расхода калорий. Однако эта тема довольно скучна и занудна, никакого удовольствия она вам не принесет, вы узнаете лишь тонкости биохимической ценности продуктов и прочие диетологические штучки. А если коротко сформулировать проблему, над которой придется работать – это исправление качества и режима питания.

 

4. НОРМАЛИЗАЦИЯ РЕЖИМА И ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ

Часто бывает, что человек ничего не ест целый день, а к вечеру полностью опустошает холодильник. Или еще хуже – в течение всего дня кусочничает шоколадками и пирожками, а вечером, даже на ночь, употребляет в пищу мясо, крупы, макароны и другие углеводистые продукты. Это и есть неправильный режим питания, длительного голодания в течение дня быть не должно – обмен веществ замедляется, а для людей, борющихся с полнотой, ускоренный обмен веществ очень важен.

Что такое быстрый обмен веществ и как его добиться? Этот процесс можно сравнить с разжиганием костра. Если вы не следите за ним и лишь время от времени кладете в тлеющие угли большие поленья – костер будет только коптиться да дымить, огонь разгораться при этом не станет или вовсе потухнет. Чтобы сделать костер пылающим, нужно начинать с маленьких щепок и постоянно подкладывать их, ведь они так легко разгораются. Если сгорела одна щепка, нужно сразу же положить другую. Таким образом, постоянно подбрасывая щепки в огонь, мы сможем долго поддерживать его в активном состоянии. Через какое-то время можно начать забрасывать все больше щепок в яркое пламя. Теперь положите в костер и большие дрова – они тоже сгорят. Вы сможете экспериментировать и кидать в костер все, что понадобится, и не сомневаться в живучести пламени. Вот такое оригинальное, но правдивое сравнение.

 

5. ВЫБОР КАЧЕСТВЕННОЙ ПИЩИ
Как избавиться от целлюлита - Качественная еда

Многие люди сейчас становятся приверженцами всевозможных культов здорового питания – сыроедения, питания по аюрведе, раздельного питания, вегетарианства и др. У каждой из этих систем есть свои минусы и плюсы. Однако впадать в крайности не стоит, и лучше выбирать меню и режим питания, который будет вам действительно по душе.

Грамотное сочетание правильного меню с отдыхом, продуманным и активным режимом жизни, чистым воздухом и водой, качественными косметическими средствами – главные факторы, которые помогут вам улучшить свое здоровье и чувствовать себя хорошо. Это действительно важно – уделять внимание своему душевному и физическому состоянию, учиться жить здесь и сейчас.

Как правило, наш организм сам дает понять, что ему необходимо в данный момент. И люди, которые не являются приверженцами вредной еды, например, кока-колы, чипсов, фаст фуда и сникерсов, будут чувствовать непреодолимую тягу именно к здоровой пище. В то время как те, кто привык к искусственной еде, будет хотеть употреблять ее и дальше, ведь их организм просто привык к ней, и считает ее самой полезной для себя. В этом случае необходима грамотная коррекция меню.

Как скорректировать свой рацион?

  1. Планируйте свое меню заранее. Купите продукты на неделю, чтобы хорошая пища всегда была поблизости, и не было соблазна сделать перекус печеньками. В холодильнике всегда должна быть здоровая пища. И не помешает научиться готовить – очень полезный жизненный навык как-никак.
  2. Собираясь на работу, возьмите с собой ланчбокс с приготовленным полезным обедом. Также хороший вариант – полноценно обедать в кафе по соседству. О перекусах пирожками и конфетами лучше забыть, иначе все усилия пропадут даром и все, что вы съедите вечером, будет откладываться в виде подкожного жира.

 

6 . БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЙ

Как избавиться от целлюлита - Больше движений

Найдите спорт, от которого вы будете получать удовольствие. Начните тренировать мышцы, чтобы они были в тонусе – это очень важно. Чем раньше вы начнете это делать, тем лучше. С возрастом все труднее поддерживать тонус мышц в организме.

Займитесь бегом, плаванием, танцами, катанием на велосипеде, фитнесом или даже боксом. Чем угодно, лишь бы вам это нравилось, а мышцы пребывали в состоянии активности. Если вы действительно желаете обрести фигуру мечты, мышцы должны быть всегда в форме, вне зависимости от Вашего возраста. Попробуйте ходить на тренировки и вам понравится!

 

7. Душ Алексеева 

Как избавиться от целлюлита - Душ Алексеева

Гидромассажер Душ Алексеева — это уникальная разработка специалистов в области красоты и здоровья, которая позволит избавиться от целлюлита и придать коже тонус и упругость. Подробнее.

Соблюдая все вышеперечисленные правила вы не только избавитесь от ненавистных лишних килограммов и «бугристой» кожи в ненужных местах, но и обретёте здоровье и отличное настроение, а Ваша фигура только скажет Вам «спасибо».

 

Никто ничего еще не написал, будьте первым.

Оставить отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован.